¿QUÉ ES LA GIMNASIA CEREBRAL?
La gimnasia cerebral, desarrollada por Dr. Paul Dennison en
los años setenta, consiste en movimientos y ejercicios que estimulan el
funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales.
VENTAJAS DE LOS EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL
Los especialistas señalan que
sólo utilizamos el 10% de la capacidad del cerebro, por lo que la gimnasia
cerebral busca activar esas zonas cerebrales que no usamos frecuentemente
mediante ejercicios de lateralidad, es decir, trabajando ambas extremidades al
mismo tiempo.
Gracias a este tipo de
entrenamiento se obtiene un equilibrio entre ambos hemisferios y se desbloquean
los circuitos neuronales para llevar a cabo la comunicación eficaz entre el
cuerpo y la mente.
La gimnasia cerebral no sólo es
efectiva en niños con problemas de aprendizaje y de conducta, sino también es
recomendable para manejar el estrés, concentrarse, en personas con
actividades artísticas y sensibles quienes ocupan el hemisferio derecho
preferentemente o para quienes trabajan más analíticamente en procesos de
pensamiento del hemisferio izquierdo. Como todo, su efectividad depende de
la constancia.
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